Método Pilates
El método Pilates fue desarrollado en Nueva York por Joseph Pilates, durante la década de 1920, como un programa de rehabilitación y educación corporal completa que conjuga el equilibrio de mente y cuerpo.
Se trata de un trabajo conjunto de movimiento, concentración, fuerza, control de la alineación y respiración, para la reeducación postural y el conocimiento de uno mismo con un enfoque holístico.,
Está basado en ejercicios lentos, controlados y con precisión, realizados bajo supervisión de un monitor profesional.
Los beneficios comienzan a notarse a las pocas semanas de comenzar con la práctica y fundamentalmente son:
- Mejora la alineación postural y corrección de los hábitos posturales perjudiciales.
- Ayuda a eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido de equilibrio.
- Permite conseguir un buen tono muscular estilizando la figura.
- Mejora la integración cuerpo-mente, aumentando la autoestima y el autoconocimiento.
Puede ser practicado por todo tipo de personas, aquellas no habituadas al ejercicio físico, aquellas que buscan un alto nivel de entrenamiento, y también personas con molestias articulares y musculares que buscan un sistema eficaz que les ayude en su rehabilitación.
En Creando Tu Futuro tenemos amplia experiencia en la realización de sesiones de Método Pilates y nos encantaría acompañarte en el camino hacia tu bienestar y salud integral.
¿Quieres que recorramos este camino juntos? Contáctanos, estamos deseando conocerte.